【マッスルメモリー】筋肉の記憶

http://something-new-s.com/2017/11/07/%E3%80%90%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%AB%E3%83%A1%E3%83%A2%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%80%91%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%81%AE%E8%A8%98%E6%86%B6/

マッスルメモリー』という言葉をご存じですか??

単純に訳すと「筋肉の記憶」なのですが、
なんと、筋肉には記憶力があるのです!!

・昔はスポーツ万能で、体型も細かった
・一番痩せていた時は○キロだった
・中高時代は運動部で部活動に明け暮れていた
などなど

上記に当てはまる方、朗報です!

あなたが毎日トレーニング(運動)を行い、
そして食事も【高タンパク質・低炭水化物】を意識して行えば、
早いうちに結果が現れるでしょう。

その理由が『マッスルメモリー』なのです!!

マッスルメモリーのメカニズム

筋肉が昔のトレーニング刺激を記憶しているため、
筋トレなど運動を行うと、
運動を行ってこなかった人に比べ、
早く痩せたカラダに戻るのです!

トレーニングを行うと、
筋肉量が増えていきますが、
それと同時に、「細胞核」も増えていきます。

トレーニングも止めた場合、
筋肉は細くなっていきますが、
この細胞核は数が減ることはありません。

そのため、トレーニング再開すれば、
短い期間で筋肉が太く大きくなることが可能なのです!!!

トレーニングを開始して、
目に見えた変化が出るのは、約3か月かかるといわれています。

運動をしてこなかった方は、
まずは3か月、運動をしっかり行っていきましょう!

カラダを引き締めて、
マッスルメモリーを養いましょう(*’▽’)

そうすれば、3カ月後トレーニングをやめてしまい、
少しお腹が出てきてしまった場合も、
1か月で引き締ったカラダに戻ることができますよ(*^▽^*)

マッスルメモリーの体験談

私は学生時代、剣道をやっていました。

【BMA】パーソナルトレーナーの谷さんから、
しっかりトレーニングを行い、食事も気を付ければ、
結果は出やすいですよ!
と言っていただきました。

その言葉は本当で、
1か月くらいで見た目の変化がでて、
久しぶりにお会いする方に
「痩せたね!」と言われました!

マッスルメモリー』って本当なんだな!と実感しました(笑)

今回は『マッスルメモリー』について、
お伝えしました!

マッスルメモリーを養うためには筋トレも必要になります。

皆さん一緒に、
健康的で理想的な身体を目指し頑張りましょう!!

次回は【筋トレの重要性】について、
お伝えしていこうと思います!

 

【谷けいじの筋トレ クエスト】

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