【BMA】谷けいじ ダイエットプログラム

【BMA】谷けいじ ダイエットプログラム

 

10月になり、気温がぐっと下がりましたね。
外へでると少し冷たい風が頬を撫で、
カラっとしたさわやかな空気が心地よく感じる季節になってきました。

さて、「秋」といえば・・・
皆さんは何を思い浮かべますでしょうか?

私は即答で『食欲の秋』です( *´艸`)
きのこがいっぱいの炊き込みご飯や秋刀魚の焼き魚、ぶどうや梨・・・
思い浮かべるだけで口の中が唾液でいっぱいになります(笑)

そんな食いしん坊な私ですが、
なんと昨年この時期にダイエットに成功したのです☆
 
谷けいじ先生が考案したプログラムを行い、
 
2か月とちょっとで
『マイナス 約12キロ』
 
のダイエットに成功しました(*’▽’)

デブの頃を知っている方に「どうやったの!?」と聞かれますので、
私が行ったダイエット方法をお伝えします・・・!

その方法とは!?!?

 

  1.  毎日、谷さん考案のエクササイズを行う(20分程度)
  2.  タンパク質を沢山取るように心掛ける
  3.  毎日2リットル以上のお水を飲む
  4.  食べたものの写真を撮る
  5.  炭水化物の量を少なくする

です!

巷には運動せずに痩せるダイエット方法もたくさんあります。
高校生から「痩せたい!」と思ってきた私も運動しないダイエットをたくさん試しました。

断言します。

・痩せません
・痩せたとしてもすぐリバウンドします

 

ではどうしたらよいのか…

次のページで確信に迫ります!!

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