【前屈】 健康で美しい身体へ!

【前屈】 健康で美しい身体へ!

  1. 【質問です!】皆さん、前屈ってどれくらいできますか??床に手が届くなんてほど遠い。
    太ももや膝あたりにしか手が付きません!
    なんて方もいらっしゃると思います。。。

    「別に前屈なんてできなくたって、いいでしょ!」

    と思っているあなた!!
    前屈はきんとできていたほうが、カラダにとってメリットばかりなんです。

    沢山のメリットから
    私が“特に”メリットと思うものを5つピックアップしますと

    ★メリット1★  太りにくくなる
     
    ★メリット2★  肩こりがやわらぐ
     
    ★メリット3★  疲れにくくなる
     
    ★メリット4★  姿勢がよくなる
     
    ★メリット5★  長い距離歩ける

    です!!!!

『前屈は最強の柔軟体操』と谷さんがおっしゃっている理由がわかります!

それでは、さらに細かく見ていきましょう~!!

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